BassengTrening - muskel og skjelett

Mandager kl 15.45 - 16:30 
Lengde - 8 uker/semester 
Kursholder - Nora T
Pris - 2200/4990,-
 

OBS: pass på at du melder deg på etter ønsket varighet. Melder man seg på for hele semesteret blir det billigere totalt sett.

Våre gruppeinstruktører er autorisert helsepersonell, og for at vi skal kunne gi deg trygg og faglig oppfølging, er vi lovpålagt å føre journal. Derfor trenger vi ditt fødselsnummer ved første kursdag. Dette sikrer at alt blir riktig og forsvarlig fra start.

Bassenggruppe for muskel- og skjelettplager Tid: 15:45–16:30 Sted: Rolvsrudhjemmet, Lørenskog Velkommen til bassengtrening for deg med muskel- og skjelettplager. Gruppen er åpen for både kvinner og menn, og treningen foregår i varmtvannsbasseng med behagelig temperatur på 34 °C. Hvorfor trene i varmt vann? · Skånsom trening med mindre belastning på ledd og muskler. · Kan lindre smerter i rygg, nakke, skuldre og bekken. · Varmen og vannets motstand gir både avspenning og styrke. · Bedrer bevegelighet, sirkulasjon og generell funksjon. · Gir økt velvære og kan bidra til bedre søvn og mindre stress. Praktisk informasjon: · Gratis parkering i inntil 3 timer – husk å stille timehjul. · Følg skilting/piler innendørs til garderobene. · Det finnes skap i garderoben – ta med egen lås. · Alle må dusje før timen. Treningen starter presis kl. 15:45. · Vent i garderoben til instruktøren henter dere – vis hensyn til gruppen før. · Kun badetøy er tillatt i bassenget (ingen bomull eller andre materialer). · Ta med vannflaske. Bassengtrening er en effektiv og skånsom måte å komme i bevegelse på, enten du har langvarige plager eller ønsker å forebygge nye. Vi gleder oss til å ha deg med!