Mamma & Baby Pilates Reformer
Lengde - 5 uker
Kursholder - Rebekka
Pris - 2200,-
Reformer Pilates for mamma med baby er en trygg og tilpasset treningsform. Baby oppholder seg trygt i grind ved siden av reformeren, og vi har også babygym, vippestoler og Moonboon tilgjengelig for de minste.
Mamma & Baby Pilates Reformer 1 passer for deg som er nybegynner på reformer eller ønsker en rolig introduksjon til treningsformen. Her fokuserer vi på grunnleggende øvelser, teknikk og trygghet i bevegelsene.
Mamma & Baby Pilates Reformer 2 er en fortsettelse for deg som allerede har erfaring med reformertrening. Timen bygger videre på øvelsene fra nivå 1, med mer variasjon, progresjon og utfordrende øvelser.
Reformer er også en svært god treningsform for deg som har smerter i vektbærende stilling, siden øvelsene utføres på en horisontal vogn som gir støtte og avlastning gjennom hele timen.
Individuell konsultasjon
Alle nye kursdeltakere får en individuell 30-minutters konsultasjon med fysioterapeut eller osteopat for å kartlegge eventuelle hensyn som bør tas under treningen. Du kan selv bestille timen via nettsiden vår under «Bestill time» og velge timen «Samtale før kursoppstart». Husk å skrive hvilket kurs du deltar på i feltet «Bestillingsnotat».
Forsamtalen er kun inkludert dersom timen gjennomføres innen én uke etter kursoppstart. OnlineBooking: OsloHelseStudio
Tanita-kroppsanalyse
Når du er kursdeltaker hos oss får du tilbud om tanita-kroppsanalyse til rabattert pris på 300,-. Ta kontakt med instruktør så ordner vi det!
Bekkenbunnsjekk
Dersom du er usikker på om du mestrer å utføre et bekkenbunnsknip riktig, kan du bestille en individuell bekkenbunnsundersøkelse. Vi vet at forskning viser at 30 % kniper med feil utførelse og at ved feil utførelse kan trening gi redusert effekt eller for noen forverre plagene. En bekkenbunnsundersøkelse gir deg en grundig vurdering og sikrer at du trener riktig. Vi bruker en bekkenbunnsmåler (manometri) som gir et mer objektivt mål på styrke og evne til avspenning i bekkenbunnen enn det man får ved en undersøkelse uten måleutstyr. For kursdeltakere tilbys denne undersøkelsen til rabattert pris.
Vi ser frem til å trene sammen med deg og babyen din!
Har du spørsmål om kurset? Ta kontakt med rebekka@oslohelsestudio.no – vi hjelper deg mer enn gjerne!
Rebekka er snart autorisert helsepersonell, og for at hun skal kunne gi deg trygg og faglig oppfølging, er hun lovpålagt å føre journal. Derfor trenger hun ditt fødselsnummer ved første kursdag. Dette sikrer at alt blir riktig og forsvarlig fra start.
Påmelding på kurs hos oss er bindende.