Pilates Reformer

Pilates
Tid: Onsdager 18:00-18:45, 18:55-19:40
Varighet: 5 uker
Kursholder: Nora Tveter Nikuravin
Pris: 2200,-

Tid: Torsdager 16:15
Varighet: 5 uker
Kursholder: Marlene Schultz
Pris: 2200,-

Vi tilbyr både introkurs og advanced. Velg det som passer deg. 

Introkurs i Reformer Pilates – 5 ganger

Nysgjerrig på Reformer Pilates? Vårt introkurs over 5 ganger er perfekt for deg som ønsker en trygg og grundig start!

Her får du lære grunnleggende teknikk, pust, kroppskontroll og hvordan du bruker reformer-maskinen på en riktig og effektiv måte. Kurset er tilpasset nybegynnere og gir deg en solid base før du eventuelt går videre til ordinære timer.

Gjennom 5 økter jobber vi med:
• Grunnleggende øvelser og teknikk
• Kjernemuskulatur og stabilitet
• Holdning og kroppskontroll
• Fleksibilitet og bevegelighet
• Trygg og riktig bruk av reformer-maskinen

Dette kurset passer for alle – uansett treningsbakgrunn. Målet er at du skal føle deg trygg, sterk og inspirert til videre trening.

Begrenset antall plasser for tett oppfølging – sikre din plass i dag!

Passer for: Alle nivåer, Øvelsene kan enkelt tilpasses etter behov.

Advanced Reformer Pilates - 5 ganger

Pilates Reformer Advanced-kurs er et treningsnivå for deg som allerede har god kontroll på reformer Pilates og ønsker mer utfordring. Timene bygger videre på mellomnivå og fokuserer på mer krevende øvelser, høyere intensitet og mer avanserte sekvenser.

Du jobber med øvelser som krever styrke, stabilitet, kontroll og presisjon, ofte med raskere overganger og mindre støtte fra instruktør. Målet er å utvikle dypere kroppskontroll, bedre flyt og økt utholdenhet, samtidig som teknikken finpusses.

Passer best for erfarne utøvere som ønsker å ta treningen til et nytt nivå.

Har du spørsmål om kurset?
Kontakt: nora@oslohelsestudio.no, marlene@oslohelsestudio.no

tlf. 472 88 418.

Påmelding på kurs hos oss er bindende.