BassengTrening - muskel og skjelett

Mandager kl 15.00 - 15.45 
Lengde - 8 uker/semester 
Kursholder - Nora T
Pris - 2190/4290,-
 

OBS: pass på at du melder deg på etter ønsket varighet. Melder man seg på for hele semesteret blir det billigere totalt sett.

1 / 1 Bassenggruppe for muskel- og skjelettplager Tid: 15:45–16:30 Sted: Rolvsrudhjemmet, Lørenskog Velkommen til bassengtrening for deg med muskel- og skjelettplager. Gruppen er åpen for både kvinner og menn, og treningen foregår i varmtvannsbasseng med behagelig temperatur på 34 °C. Hvorfor trene i varmt vann? · Skånsom trening med mindre belastning på ledd og muskler. · Kan lindre smerter i rygg, nakke, skuldre og bekken. · Varmen og vannets motstand gir både avspenning og styrke. · Bedrer bevegelighet, sirkulasjon og generell funksjon. · Gir økt velvære og kan bidra til bedre søvn og mindre stress. Praktisk informasjon: · Gratis parkering i inntil 3 timer – husk å stille timehjul. · Følg skilting/piler innendørs til garderobene. · Det finnes skap i garderoben – ta med egen lås. · Alle må dusje før timen. Treningen starter presis kl. 15:45. · Vent i garderoben til instruktøren henter dere – vis hensyn til gruppen før. · Kun badetøy er tillatt i bassenget (ingen bomull eller andre materialer). · Ta med vannflaske. Bassengtrening er en effektiv og skånsom måte å komme i bevegelse på, enten du har langvarige plager eller ønsker å forebygge nye. Vi gleder oss til å ha deg med!