Vinyasa Yoga
Torsdag kl 18:00. - 19:00
Lengde - 8 uker
Kursholder - Faranak
Pris - 2650,-
Ta kontakt ved ønske om påmelding etter oppstart.
Vinyasa yoga er en dynamisk praksis der pust og bevegelse smelter sammen i en flyt. Timen bygges opp etter prinsippene i Vinyasa Krama – en gradvis reise der hver stilling forbereder kroppen og sinnet for den neste. Vi starter rolig med oppvarming og enkle sekvenser, beveger oss inn i styrkende og frigjørende flyt, og avrunder med myk nedkjøling og dyp avspenning.
Her møter du variasjon, rytme og kreativitet – ingen time er helt lik den forrige. Pusten er vårt anker, og flyten blir en form for meditasjon i bevegelse. Du kan oppleve økt energi, styrke og fleksibilitet, samtidig som du finner ro og klarhet i sinnet.
Vinyasa passer for alle nivåer. Jeg gir deg alternativer underveis slik at du kan tilpasse praksisen til din egen kropp og dagsform.
? Velkommen til en time hvor du kan lande, bevege deg, og finne tilbake til flyten – både på matten og i livet ellers.
Lærer beskrivelse:
Faranak er sertifisert yogalærer med spesialisering i Vinyasa, Ashtanga og Yin. Hun har 300 timers grunnutdanning fra Oslo Yoga, 100 timers videreutdanning i Vinyasa, samt 200 timers Ashtanga Vinyasa og 50 timers Yin-yoga fra Yogaunion Bali.
Med bakgrunn i fireårig osteopatiutdanning (autorisasjon underveis) underviser hun med både anatomisk kunnskap og yogisk nærvær.
Hennes undervisning kombinerer styrke og flyt med fokus på pust og meditasjon. Klassene er åpne for både nybegynnere og erfarne, alltid med vekt på trygghet, mestring og glede i bevegelse. Gjennom kreative sekvenser inviterer hun til å utforske kroppens muligheter, samtidig som pusten leder veien inn i tilstedeværelse.
For Faranak er yoga mer enn en fysisk praksis – det er en mulighet til å skape balanse, finne indre ro og møte seg selv på en ny måte. Hun ønsker å tilby et inkluderende rom hvor elevene kan oppleve både kraft og stillhet, og oppdage yoga som en kilde til glede og balanse. Hos henne vil du finne en praksis som er dynamisk, trygg og lekende – og alltid med rom for å være akkurat slik du er.