Styrketrening kvinner 50 +

Styrketrening kvinner 50+

Pris 8 uker: 2650,-

Oppstart: Torsdag 14. august kl 19.00 - 20.00 i 8 uker 

Kursholder: Fysioterapeut Marte

• Løpende påmelding ved ledig plass også etter oppstart, ta kontakt med anethe@oslohelsestudio.no 

Dette kurset er skreddersydd for kvinner over 50 som ønsker å styrke kroppen på en trygg, effektiv og motiverende måte. Styrketrening er en av de beste måtene å opprettholde god helse, forbedre balansen, redusere risikoen for skader og øke energinivået i hverdagen.

Gjennom kurset vil du lære funksjonelle øvelser som styrker muskulaturen, forbedrer bevegeligheten og gir deg økt stabilitet. Treningen tilpasses individuelle behov og nivåer, slik at du får en trygg og positiv treningsopplevelse – enten du er nybegynner eller har trent tidligere.

Hva du kan forvente:

✔ Styrkeøvelser tilpasset kvinner 50+
✔ Trygg og skadeforebyggende trening
✔ Fokus på bevegelighet, balanse og kjernemuskulatur
✔ Et sosialt og støttende treningsmiljø
✔ Profesjonell veiledning fra dyktige instruktører

Kurset passer for deg som ønsker å investere i egen helse, øke livskvaliteten og bli sterkere for en aktiv hverdag. Bli med oss og oppdag hvor gøy og givende styrketrening kan være! ​

Har du spørsmål om kurset? Ta gjerne kontakt på marte@oslohelsestudio.no eller anethe@oslohelsestudio.no