Styrketrening for Kvinner

Styrketrening for Kvinner

Dette er en sosoal treningsgruppe for alle unge kvinne. Det stilles ingen krav til nivå og er åpent for alle. Øvelsene tilpasses den enkelte gjennom varierte øveler. Du vil gradvis få kjenne på en sterkere kropp og forebygge eller redusere vondter i nakke og rygg, kjenne på en sterkere mage og sete og en bedret utholdenhet. Du vil få en god kombinasjon med styrkeøvelser for hele kroppen og lett cardio. Dette kurset kjøres inne i de ulike studioene med de apparatene som er tilgjengelig der.

Dette erstatter vårt tidligere kurs MammaSterk og vi kjører etter samme prinsipper og følger opp den belastningen kroppen har vært igjennom en reise av forandringer og ulike belastninger som tidligere gravid og mamma, men np inkluderes også de uten barn i dette kurset.