Å holde seg aktiv under svangerskapet kan gi mange fordeler for både mor og barn. Regelmessig trening kan bidra til å redusere muskulære smerter, lette fødselen, forkorte fødetiden og redusere risikoen for depresjon under graviditeten. I tillegg kan trening forbedre den mentale helsen og forberede kroppen til etter fødselen.
GravidTrening er en trening rettet mot og tilpasset for gravide, slik at vi sammen kan forebygge vondter eller smerter og styrke kroppen frem til rollen som mamma. Vi tilpasser øvelsene til hver og en. Vi har god erfaring med gravide og ulike utfordringer en gravid vil kunne møte og en av våre spesialiserte trenere vil kunne tilpasse øvelsene til nettopp deg.
Du vil også få øvelser som kan gjøres hjemme på egenhånd ved siden av kursdeltakelsen. Enten ved oppståtte ubehag eller for å forebygge.
Om du skulle miste en trening kan du bli med på en annen treningstimer med samme instruktør. Dette avtales direkte med instruktør.
