Yoga for Menn

Yoga for stive menn

Velkommen til en introduksjon til hvordan bli bedre kjent med kroppen og lære seg et sett med verktøy for å bearbeide muskulære spenninger og løsne opp i knuter, tilpasset det utgangspunktet du befinner deg på i dag!

Å starte med yoga kan være vanskelig, men i dette kurset vil vi fokusere på å bryte ned hver enkel øvelse til noe som passer for hver og en!

Her handler det mest om å starte prosessen om å bli kjent med innsiden av kroppen, og å ta eierskap over sin egen reise mot økt bevegelsesfrihet. Enkle bevegelser og repetisjon i fokus. Målet er å praktisere smertefritt, og lære å gjenskape den gode følelsen av spenninger som slipper taket. Practice makes perfect!