Yoga for Nybegynnere

Yoga for nybegynnere

Dette kurset er for deg som er ny til yoga eller har prøvd yoga men, ønsker mer forklaring av øvelsene og teknikk. Vi går gjennom de mest grunnleggende yogaøvelsene/asana og prinsippene fra vinyasa yoga som solhilsen, stående stillinger, balansestillinger, sittende og liggende øvelser. Du lærer enkle pusteøvelser og får erfaring med hvordan du bruker pusten i yoga og meditasjon.